Не болей с РусЮник!

Не болей!

Холодное время года - прекрасная пора: снежинки, снег, сугробы… Так и хочется выйти на улицу погулять. Но зима – это еще и морозы, холод, стоит немного простыть и сразу появляется насморк. Сегодня мы поделимся небольшими лайфхаками, как избежать или побороть этот недуг.

Первый совет по борьбе с насморком может показаться банальным – одевайтесь теплее. При длительном нахождении в холодной среде перестают вырабатываться вещества, защищающие вас от микробов. Поэтому старайтесь не переохлаждаться и принимать горячий душ!

Второй совет – пейте больше горячего чая. Тепло и пар усиливают кровообращения в носоглотке, что помогает бороться с заложенностью. Не стоит пренебрегать ингаляциями – они работают по тому же принципу, а так же помогают вашему иммунитету бороться с вирусами. Ингаляции можно делать на настойках трав или на обычной минеральной воде – эффект не заставит себя ждать!

Еще один неплохой метод – это теплые компрессы для носа. Приложите смоченную в горячей воде тряпочку к носу и вы почувствуете, как вам станет легче! Ну и конечно обратитесь к врачу, ведь насморк – это не болезнь, а симптом. И чтобы избавиться от него окончательно, нужно спросить совета у специалиста!